救急
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倒れている人を見たとき最初にすること
肩を叩いて反応を確認し、反応がなければ特定の人を指して「そこの青い服の方、119番通報してください」と頼みます。漠然と叫ぶと誰も動きません。呼吸がないか異常なら、胸の中央を1分間に100〜120回、約5cmの深さで押します。
要点訓練を受けていなければ、人工呼吸なしの胸骨圧迫だけで構いません。
肩を叩いて反応を確認し、反応がなければ特定の人を指して「そこの青い服の方、119番通報してください」と頼みます。漠然と叫ぶと誰も動きません。呼吸がないか異常なら、胸の中央を1分間に100〜120回、約5cmの深さで押します。
要点訓練を受けていなければ、人工呼吸なしの胸骨圧迫だけで構いません。
笑ってもらうと片方の口角が下がる、両腕を上げてもらうと片方が落ちる、短い文を復唱できない。この三つのどれか一つでも当てはまれば、すぐに救急へ通報します。
要点血栓を溶かす治療は発症からおよそ4.5時間以内にしか使えません。症状が始まった時刻を覚えておきましょう。
氷はすでに傷んだ組織の血流をさらに止め、傷を深くします。流水で15〜20分冷やすのが正解です。水ぶくれは潰さず、貼りついた服は無理に剥がしません。
要点油や味噌などの民間療法は熱をこもらせ、感染を招き、医師が傷を診るのも難しくします。
咳ができるなら咳を続けさせます。声が出せず喉を押さえていれば完全に詰まっています。後ろから抱え、へその上とみぞおちの下の間を、握りこぶしで素早く上に引き上げます。
要点一人のときは椅子の背もたれやテーブルの角にその部分を当て、体重で突き上げます。
ノブが熱ければ向こうは火の海です。開けずに隙間を濡れた布で塞ぎ、窓際で救助を待ちます。冷たければ体当たりせず少しだけ開けて、熱と煙を確かめます。
要点火災の死因の多くは炎ではなく煙です。姿勢を低くし、鼻と口を覆いましょう。
離岸流は狭く速く沖へ向かう水の道です。岸に向かって逆らって泳ぐと、どれだけ泳げても体力を失うだけです。岸と平行に泳いで流れから抜け、それから戻ります。
要点抜け出すまでは、力を抜いて浮いていることが先です。
安全ピンを抜き、ホースを火に向け、レバーを握り、ほうきで掃くように左右に振ります。炎の先ではなく燃えている物の根元を狙わないと消えません。
要点背後に出口を置いて立ちます。後ろに下がる場所がないなら、始めないでください。
車内や路肩に立っていて後続車に追突される二次事故は、致死率がはるかに高いです。ハザードを点け、車を路肩に移し、人はガードレールの外に出ます。
要点車のそばで電話しないでください。ガードレールの外が唯一安全な場所です。
塩素系漂白剤に酢や酸性の浴室洗剤を混ぜると塩素ガスが出ます。狭い浴室では数回吸い込むだけで気道を痛めます。どの洗剤も混ぜないのが原則です。
要点「混ぜるとよく落ちる」は事実ではありません。一つ使って流してから、次を使います。
72を年利で割ると、元本が二倍になるおおよその年数が出ます。年6%なら12年、年3%なら24年です。投資だけでなく物価にも同じように使えます。
要点物価が年3%上がると、24年後には今の100万円が50万円分の価値になります。
利回りが高いのは、お金を失う可能性があるからです。両方を同時に約束する商品は金融の原理上あり得ません。「確定利回り」「損失なし」「独占情報」は詐欺の定型句です。
要点その会社が正規の登録業者かどうかは、金融当局のサイトで1分で確認できます。
収入が止まったとき3〜6か月分の生活費があれば、急いで借金をしたり損をして資産を売ったりせずに済みます。このお金は利回りではなく、すぐ引き出せるかで選びます。
要点緊急資金がないと、小さな事故一つが高金利の借金につながります。
金融取引の記録がまったくないと評価材料がなく、低い位置から始まります。クレジットカードを限度額の30%以内で使い、延滞なく返す記録が積み上がると上がります。
要点最も大きく下がるのは金額ではなく延滞そのものです。少額でも一日たりとも遅らせないでください。
毎年引かれる手数料は、元本だけでなくそのお金が生むはずだった利益まで削ります。同じ利回りでも年1%の差が30年では最終額の20〜25%を左右します。
要点長期の商品を選ぶとき、利回りの予測より確かなのは手数料の数字です。
警察や検察、金融当局が電話で送金や「安全な口座」への入金を求めることはありません。アプリを入れろと言われたら100%詐欺です。入れた時点で、どこに電話しても犯人につながります。
要点確認は一度切って、自分で調べた代表番号にかけ直して行います。
記号を混ぜた8文字より、普通の単語を四つつないだ16文字のほうがはるかに破られにくいです。機械にとって時間が跳ね上がるのは複雑さではなく長さです。
要点もっと大事なのは使い回さないこと。一つ漏れれば同じパスワードの全部が開きます。
パスワードはいつかどこかで漏れます。二段階認証を入れておけば、他人がパスワードを知っていても手元の端末に出る数字がなく入れません。メール・金融・本人確認に使う口座から始めましょう。
要点SMSより認証アプリが安全です。SMSは電話番号を乗っ取る攻撃で破られます。
宅配の住所確認、交通違反の反則金、健康診断の案内を装ったSMSは、リンク一つで不正アプリを仕込みます。本物の通知なら、その会社のアプリや公式サイトにも同じものが出ています。
要点「確認しよう」と押すその一回が感染経路です。気になってもアプリで確認しましょう。
住民登録をして実際に住んでいて初めて、翌日から借主としての権利を主張できます。さらに契約書に確定日付を受けておくと、家が競売にかかっても順位に応じて敷金を取り戻す位置ができます。
要点どちらも引っ越し当日に済ませましょう。一日遅れると、その間に設定された借金が自分より先順位になります。
賃金、労働時間、休日、仕事の内容を書いた書面を渡すのは雇う側の法的義務です。もらえなくても権利が消えるわけではありませんが、争いになったとき証明がはるかに難しくなります。
要点受け取っていないなら、出退勤の記録、指示のメッセージ、給与の振込明細を自分で集めておきましょう。
インターネットや電話で買った物は、受け取った日から一定期間内なら理由なしで返品できます。実物を見ずに買ったことを補う制度なので、店頭で買った物には適用されません。
要点開封して価値が大きく下がった物や、受注生産の物は例外です。
つまらない映画に払ったチケット代は、出ても戻りません。それでも人は「もったいない」と残り二時間まで一緒に失います。取り返せない費用が判断を縛ることをサンクコストの誤りといいます。
要点問うべきは「いくら使ったか」ではなく「今からどちらが良いか」です。
ある考えを持つと、それを支える情報はよく見え、反する情報は流してしまいます。検索窓にすでに答えを含めて尋ねれば、欲しい答えだけが返ってきます。
要点確かめたいときは、あえて反対の主張を検索しましょう。それでも残る考えなら信じるに足ります。
飛行機事故は大きく報じられ長く記憶に残るので、車より危険に感じます。思い出しやすい出来事を、よく起こる出来事と取り違えるのが利用可能性バイアスです。
要点危険を判断するときは記憶ではなく頻度を調べましょう。ニュースは日常ではなく珍しい出来事を報じます。
定価10万円に赤線が引かれた5万円は安く見えます。その10万円が実際の取引価格だったかに関係なく、基準点になるからです。交渉で先に金額を言った側が強いのも同じ理由です。
要点値段を見る前に「自分はいくらまで出すつもりか」を決めておきましょう。
長く耐えられない負荷が続くと、体が先に出力を落とします。冷笑的になり、集中が散り、休んでも回復しないのが合図です。意志で押し切ると回復が遅れるだけです。
要点必要なのは強い覚悟ではなく、負荷を実際に減らすことです。
「気を悪くしたならごめん」は相手の反応のせいにする言い方です。まともな謝罪は三つで終わります。何をしたか、それが相手にどう響いたか、これからどうするか。
要点説明したい気持ちは、謝罪が受け入れられた後に出しましょう。
理由を長く付けると、相手はそれを一つずつ否定してまた頼んできます。「今回は難しいです」と短く明確に終えるほうが、お互いのためです。
要点申し訳なさは態度で伝え、内容は変えないこと。曖昧な承諾のほうが後で大きく失望させます。
つらい話にすぐ解決策を出すと、相手は「自分の感情が間違っていた」と感じます。「それは腹が立つね」と感情を先に認めると、相手は自分で整理し始めます。
要点助言が要るかは聞けば分かります。「聞くだけがいい? 一緒に考える?」
平日に削って週末にまとめて寝ると、総時間は足りても体内時計が毎週二度ひっくり返ります。時差ぼけを繰り返すのと同じで疲れが残ります。大人はおおむね一日7〜9時間必要です。
要点就寝時刻より起床時刻を一定に保つほうがリズムを整えやすいです。
近くを長く見ると、ピントを合わせる筋肉が縮んだままになります。20分ごとに6メートルほど先を20秒見ると、その筋肉がゆるみます。画面の明るさより効果があります。
要点集中すると瞬きが半分以下に減ります。乾きの多くはここから来ます。
世界保健機関の基準は週150分の中強度です。以前は一回10分以上でないと効果がないとされましたが、今は短く分けても合算します。階段や早歩きも含まれます。
要点最も差が出るのは、たくさんやる人と少しやる人の間ではなく、少しやる人とまったくやらない人の間です。
賞味期限は売る側が並べておける期間で、実際に食べられる限界はそれより長いです。だから表示は消費期限へ移りつつあります。ただし消費期限は保存条件を守った場合の話です。
要点冷蔵食品が常温に二時間以上あったなら、日付に関係なく捨てるほうが安全です。
リチウムイオン電池は満充電と空の状態で最も早く劣化します。20〜80%の間で使うと寿命が目に見えて延びます。最近の端末の「充電の最適化」はまさにこれをしています。
要点最大の敵は熱です。暑い車内や布団の上で充電しないでください。
石けんの役目は油の膜を剥がすことで、汚れや菌が実際に落ちるのはこすってすすぐ間です。20秒ほど、指の間と爪の下までこすって初めて意味があります。
要点消毒剤は水と石けんがないときの代わりで、目に見える汚れには効きが落ちます。
今2分で終わることを先送りすると、覚えておくための注意力と思い出し直す時間が、元の作業より大きくなります。やることリストが伸びること自体が疲れの原因です。
要点「後で」と思った瞬間に時計を見ましょう。2分なら、その場で終わらせるほうが安上がりです。
交番の前や駅のように人と防犯カメラが多い場所で会えば、詐欺も脅しも減ります。先払いを求められたり、別のメッセンジャーに移ろうと言われたら、その場でやめましょう。
要点出品者の口座や電話番号は、詐欺情報の照会サービスで事前に確認できます。
風邪はウイルスが起こし、抗生物質は細菌にしか効きません。効かない薬を繰り返し飲むと、体内の細菌がその薬に耐える術を覚え、本当に必要なときに使える薬が減ります。
要点処方された抗生物質は、良くなったからと途中でやめず飲み切ることが耐性を防ぐ方法です。
10人のうち9人が月20万円稼ぎ、1人が10億円稼げば、平均は1億円を超えます。実際の暮らしは中央値の20万円に近いです。片側に偏った資料では、平均より中央値が現実に近くなります。
要点年収、住宅価格、再生数のように上が青天井の数字では、必ず中央値も探しましょう。
マイクロ波が水分子を揺らして熱を作るため、水分の少ない部分は温まらず、多い部分だけ熱くなります。外は生ぬるいのに中だけ煮えたぎるのはこのためです。
要点途中で一度かき混ぜると温度が均等になり、温める時間も短くなります。
読んだ内容が目に馴染むと、脳はそれを「知っている」と錯覚します。記憶が固まるのは、本を閉じて自分で思い出すときです。白紙に書き出す5分が、読み返す30分より長く残ります。
要点間違いに気づく瞬間は気まずいですが、そこがまさに記憶ができる場所です。
同じ三時間でも、一日に詰め込むより三日に分けるほうがはるかに長持ちします。忘れかけた頃に思い出す瞬間、脳はその情報を「大事なもの」として分類し直します。
要点長く持っておきたい知識なら間隔を空けましょう。明日までで良いなら一夜漬けは合理的です。
多くの国が入国日を基準に残存有効期間6か月を求めます。期限が残っていてもこの条件に引っかかると、空港で搭乗を断られます。査証欄の余白枚数も見られます。
要点航空券を取る前に有効期限を確認しましょう。再発給には時間がかかります。
店側が自社のレートで換算するため手数料が上乗せされ、たいてい3〜8%高くなります。現地通貨で決済すればカード会社のレートが適用されます。
要点端末に自国通貨の金額が出たら、取り消して現地通貨を選ぶと伝えましょう。
月数百円は単体では小さくても、合わせると通信費を超えることもあります。カードの明細で毎月同じ日に引かれる項目を一度眺めれば、使っていないものが必ず出てきます。
要点「無料体験」を始めた日に、解約できる期限もカレンダーに書いておきましょう。
衝撃的な話は事実確認より速く広まります。スクショや要約を経るうちに条件や文脈が削られ、元の内容と変わってしまうことがよくあります。
要点一度だけ問いましょう。「これは誰が最初に言い、原文はどこにあるのか」。答えが出ないなら、広めないほうが安全です。
揺れている間の怪我の多くは、倒壊ではなく落下物と割れたガラスによるものです。机の下に入って脚をつかみ、揺れが収まってから外に出ます。
要点避難にエレベーターは使いません。余震で止まると閉じ込められます。
「お手すきのときに」は優先順位がなく、ずっと後回しになります。「水曜までにこの部分だけ確認いただけますか」と、何を・いつまでかを付けると相手が判断できます。
要点断る余地も一緒に渡すと、かえって返事が早くなります。難しければいつなら可能か教えてほしいと添えましょう。
一日与えれば一日かかり、一週間与えれば同じ仕事が一週間かかります。余裕が完成度を上げるのではなく、多くの場合は着手を遅らせます。
要点締め切りが遠いなら自分で中間の締め切りを作りましょう。「金曜までに草案」のように成果物のある日付でないと働きません。
汗をかきながらめまいや吐き気がする程度なら、日陰で休んで水分を取れば回復します。ところが汗が止まり皮膚が熱く乾き、ろれつが回らない、意識がぼんやりするなら熱射病です。すぐ通報し、衣服をゆるめ、首・脇の下・脚の付け根を冷たい濡れタオルで冷やします。
要点意識がはっきりしないときは水を飲ませないでください。気道に入ります。
刺された場所だけが腫れて痛むのはよくある反応です。ところが数分のうちに全身にじんましんが出て、唇や喉が腫れ、息がしにくくなれば全身性のアレルギー反応です。すぐ通報し、患者を寝かせて脚を上げます。
要点以前同じ反応があって自己注射薬を処方されているなら、ためらわず太ももの外側に打ちます。
ぶつけて永久歯が丸ごと抜けたなら、30分から1時間以内に歯科へ行けば戻せることが多いです。根には触れず歯冠だけを持って流水で軽くすすぎ、牛乳か生理食塩水に浸けたまま持っていきます。
要点乾いたティッシュに包むと根の細胞が死に、植え直せなくなります。水に長く浸けるのもよくありません。
閉めておけば冷蔵室はおよそ4時間、いっぱいの冷凍室はおよそ48時間、温度を保ちます。一度開けるたびにこの時間は大きく減ります。復旧したら、冷凍食品が溶けて再び凍っていないかをまず確かめましょう。
要点ろうそくより懐中電灯を使ってください。停電中の火災の多くはろうそくから始まります。
ガラスにテープを貼っても割れるのは防げず、むしろ大きな破片になって飛び、危険が増すこともあります。効果があるのは、窓枠とガラスが揺れないよう固定し、台風が通る間は窓から離れていることです。
要点看板・植木鉢・自転車のように飛びやすい物を先にしまうことが、実際に被害を減らします。
膝の高さの水でも人は流され、タイヤの半分の高さで車は浮き始めます。とくに地下道や低地は数分で沈みます。水の溜まった道は深さを測ろうとせず、引き返すのが原則です。
要点車が浸かり始めたら、エンジンに関係なくまず窓を開けます。ドアは水圧で開きません。
虫歯も歯周病も、たいてい歯と歯の間から始まります。ブラシの毛がその隙間に入らないからです。だから一日一回のフロスや歯間ブラシは、歯みがきの回数を増やすより効果があります。
要点強く磨くことは役に立たず、歯ぐきを下げます。力より2分という時間が大事です。
重い物を持つとき腰を曲げて手を伸ばすと、背骨の間の椎間板が片側に押しつぶされます。膝を曲げてしゃがみ、物を体に密着させて脚の力で立てば、同じ重さでも腰にかかる力は大きく減ります。
要点体をひねりながら持ち上げる動きが最も危険です。向きを変えるなら足を動かしましょう。
アルコールは寝つくまでの時間を早める代わりに、明け方の深い眠りと夢の眠りを妨げます。だから長く寝ても爽快にならず、夜中に何度も目が覚めます。体がアルコールを分解する速さはおおむね1時間に1杯ほどで決まっていて、早める方法はありません。
要点水を飲んでも汗をかいても分解は速くなりません。残っているのは時間だけです。
綿とウールは熱い湯や乾燥機の熱で繊維が縮みます。ラベルの水温の数字と乾燥機の表示を守るだけで、洗濯の失敗の多くは防げます。色落ちもたいてい温度が高いほどひどくなります。
要点冷水洗いは服を長持ちさせるうえ、洗濯機の電気使用量の大半を占めるお湯の加熱を減らします。
カビは湿気のある場所でしか育ちません。表面だけ拭くと、数日後に同じ場所へまた生えます。使った後に水気を拭き取り、一日に二度ほど数分間、風が通るように窓を開けるのが最も確実です。
要点洗濯物を室内で干すときは必ず換気しましょう。一回の洗濯で数リットルの水が空気中に出ます。
家庭用電気は使うほど単価が上がる段階制です。だから同じ10キロワット時を節約しても、どの段階にかかっているかで節約できる金額が数倍違います。段階を超える直前なら、少し減らすだけで効果が大きいです。
要点待機電力より熱を出す機器のほうがはるかに大きいです。暖房、給湯、乾燥機、炊飯器の保温が料金の大半です。
所得控除は税を計算する前の所得を減らすので、所得が多く税率が高い人ほど得が大きくなります。税額控除は計算し終えた税金から決まった額を引くので、所得に関係なく同じです。同じ金額でも戻ってくるお金が違います。
要点どちらに当たるかを知るだけで、何を先に申告するかが決まります。
保険金を受け取ると、翌年から数年にわたって保険料が上がります。修理費が免責額と同程度か少し超える程度なら、上がる保険料の総額が受け取る保険金を上回ることが多いです。保険会社に割増の基準額を尋ねれば計算できます。
要点ただし事故の届け出自体はしましょう。後で相手が話を変えたり痛みを訴えたとき、記録がない側が不利になります。
その物件にすでに付いている借入や差押えがすべて記されています。自分の敷金より先順位の借金が物件価格に近ければ、競売になったとき自分の順位までお金は下りてきません。契約当日と残金を払う日の二回取るのが安全です。
要点貸主が税金を滞納していないかも確認できます。滞納税は敷金より先順位になることがあります。
「会議の件」という件名は、開かないと何の話か分かりません。「10月3日の会議時間変更のお願い(要返信)」のように、何の話で相手が何をすべきかが件名にあると、返信が数日早くなります。
要点本文も同じです。背景説明を長く前に置かず、依頼を先に書いて根拠を後ろに付けましょう。
フォルダの場所と手順だけ渡すと、受け取る側はなぜそうするのか分からず同じ失敗を繰り返します。前回何が問題になったか、最終的に誰が決めるか、触ってはいけないものは何かが、実際に必要な情報です。
要点去る前に一度、隣で一緒にやらせてみましょう。文書で読むことと自分でやることは違います。
やり取りを長く書き写しても、翌週には誰も読みません。残すべきは三つです。何をすることにしたか、誰がやるか、いつまでか。この三つがなければ、会議は開かれなかったのと同じです。
要点会議が終わる前にこの三行を声に出して確認しましょう。後の「そんな話だったか」がなくなります。
最初から大きな頼みをすると断られやすく、一度断った人は次も断りやすくなります。小さな頼みを先にして、それがうまく終わると、相手には「この人を助ける関係」という記憶が残ります。
要点助けてもらった後は結果を伝えましょう。自分のしたことがどこに使われたかを知ることが、次の頼みを楽にします。
「頭がいい」と褒められた子どもは、失敗しそうな難しい問題を避けるようになります。頭の良さが試されるからです。「その方法を最後まで試したのが良かった」のように、したことに向けて言えば、次もその行動をします。
要点大人も同じです。漠然とした称賛より、何がどう良かったかを一つ挙げるほうがはるかに長く残ります。
5点と1点は感情が最も高いときに書かれます。実際に役立つ情報は3〜4点のレビューに集まっています。良い点と残念な点を一緒に書くからです。平均点より、レビュー数と最近の日付を先に見ましょう。
要点同じ文の形が繰り返されたり、短い期間に集中していれば、作られたレビューの可能性が高いです。
縦軸をゼロから始めずに切ると、1%の差も崖のように見えます。横軸の間隔を不揃いにしたり、都合の良い期間だけを切り出すのも同じ手口です。数字は本当でも、絵は嘘です。
要点グラフを見るときは、線の形より先に両方の軸の目盛りと始点を見ましょう。
「今日だけ」という言葉は、判断する時間をなくすために作られています。一晩越えると、その品物が本当に必要だったのか、その瞬間の気分だったのかが、たいていはっきりします。本当に必要なものは翌日も必要です。
要点カートに入れて翌日もう一度見ましょう。消すことになるものが思ったより多いです。
多くの製品は購入日を基準に保証期間を数えますが、紙の保証書はなくしやすいものです。カードの利用明細や注文履歴の画面を写真に撮っておけば購入日の証明になります。修理に出すとき実際に求められるのはこの日付です。
要点設置業者の名刺と型番も一緒に撮っておきましょう。数年後に部品を探すとき、大きく時間を節約できます。
頭を後ろに倒すと血がのどに流れて飲み込むことになり、吐き気が出たり気道に入ったりします。上体を少し前にかがめ、鼻の骨より下のやわらかい部分を両側からつまみ、10分以上離さずに押さえます。止まったか確かめようと途中で離すと、やり直しです。
要点20分たっても止まらないとき、頭を打った後に出たときは、すぐ受診してください。
舌をかまないようにとスプーンや指を入れると、歯が折れたり、かまれてけがをしたりします。体を押さえつけて止めようとするのもやめましょう。周りの硬い物をどけ、頭の下に服などを敷き、始まった時刻を確かめます。おさまったら横向きに寝かせて気道を確保します。
要点5分以上続くとき、意識が戻らないまま再び始まったときは、すぐ119番に通報してください。
一酸化炭素は色もにおいもなく、眠っている間にたまります。頭痛、めまい、吐き気、眠気が先に来ますが、疲れのせいだと思ってそのまま眠ってしまいがちです。窓を少し開けたくらいでは安全になりません。火は屋外だけで使い、キャンプには一酸化炭素警報器を持っていきましょう。
要点何人かが同時に頭痛やめまいを訴えたら一酸化炭素を疑い、すぐ外に出てください。
体にまだ電気が流れていると、助けようとつかんだ人も一緒に感電します。まずブレーカーを落とすか、プラグを抜きます。それができなければ、乾いた木の棒のような電気を通さない物で電線や人を引き離します。濡れた手や濡れた床は避けてください。
要点離したあと反応がなければ119番に通報し、胸骨圧迫を始めます。見た目に異常がなくても受診させてください。
エレベーターは何本ものロープと非常止め装置で支えられていて、閉じ込められて落ちることはきわめてまれです。危ないのは自分で扉をこじ開けて出ようとし、階と階の間のすき間に落ちたり挟まれたりすることです。非常呼び出しボタンを押して待ちましょう。
要点呼び出しがつながらなければ、かごの中に表示された管理会社か119番に携帯電話で連絡してください。
総合感冒薬には、解熱鎮痛成分のアセトアミノフェンが入っていることがよくあります。そこへ同じ成分の痛み止めを別に飲むと、知らないうちに1日の上限量を超え、肝臓を傷めるおそれがあります。名前が違っても成分は同じことがあります。
要点薬を二種類以上一緒に飲むときは、成分が重ならないか薬剤師に尋ねてください。お酒と一緒だと肝臓の負担がさらに増えます。
表示されている防御指数はかなり厚く塗ったときの値なので、多くの人が塗る量では表示の効果の一部しか得られません。汗や水、こすれで落ちるので、2時間ごとに、水遊びの後はすぐ塗り直しましょう。
要点曇りの日でも紫外線のかなりの部分は雲を通ります。天気よりも外にいる時間を基準にしてください。
リボ払いや最低額の支払いを使うと今月の負担は減りますが、残りの額にはカードの中でも高めの金利がついて翌月に回ります。そこへ新しく使った分が積み重なると、元金はほとんど減らないまま利息ばかり払うことになりかねません。
要点リボ払いが自動で設定されていないか、カード会社のアプリで一度確かめておきましょう。
別の端末やパソコンから「デバイスを探す」機能で位置を確かめ、遠隔でロックするか、画面に連絡先を表示します。続いて携帯電話会社に紛失を届けて回線を止めれば、他人があなたの番号で認証メッセージを受け取るのを防げます。
要点見つかる見込みが薄ければ遠隔で初期化し、銀行や主なアカウントのパスワードを変えてください。
感情が高ぶっていると、相手の言葉をいちばん悪く解釈し、自分の言葉は実際より柔らかく感じます。言いたいことは宛先を空けたままメモに全部書いておきましょう。翌日読み返すとたいてい直すところが見つかり、送らなくてよい場合も多いものです。
要点急いで返事が必要なら「確認しました。整理してからまたご連絡します」の一行で時間を稼ぎましょう。
読んでいるときはすらすら進んだ内容も、声に出して説明しようとすると詰まる所が出てきます。その詰まった所こそ、まだ分かっていない部分です。聞き手はいなくても構いません。初めて学ぶ人に話すつもりで、難しい用語を使わずに説明してみましょう。
要点詰まった所だけ学び直して、もう一度説明してみてください。最初から読み直すよりずっと速く進みます。
切れない包丁は刃が入らないので力を込めることになり、食材の表面で滑って手を切ります。よく切れる包丁は少ない力で狙った所に入り、扱いやすいのです。丸い食材は先に一部を切り、平らな面を下にして切れば転がりません。
要点落ちる包丁は絶対につかもうとせず、体を後ろに引いてください。
パスポートの顔写真のページをスマホで撮り、コピー1枚と証明写真2枚をパスポートとは別のかばんに入れておきましょう。海外でなくしたら、まず現地の警察で紛失の証明書をもらい、それを持って大使館か領事館で帰国のための渡航書や緊急旅券を申請します。
要点大使館の住所と電話番号は出国前に書き留めておきましょう。スマホまでなくすと調べようがありません。
スマホの写真には、撮った場所の座標が一緒に保存されることがあります。多くのSNSは投稿時にこの情報を消しますが、ファイルを元のまま送ったり、一部のサイトに載せたりすると残ります。自宅や子どもの学校で撮った写真なら、なおさら注意しましょう。
要点カメラアプリの位置情報の保存を切っておくか、共有画面で位置情報を含めない設定にして送りましょう。
大きな災害の後は、救助や物資が届くまで数日かかることがあります。水は1人1日3リットルを目安に最低3日分を用意し、懐中電灯と予備の電池、常備薬、少しの現金、身分証のコピー、スマホ用の予備バッテリーを入れておきます。
要点半年に一度日を決めて、水と薬の期限、電池を確かめて入れ替えましょう。
口で吸ったり傷口を刃物で切ったりしても毒はほとんど抜けず、感染が増えるだけです。かまれた部分をきつく縛るのも組織を傷めることがあります。動くと毒が早く回るので静かに寝かせ、指輪や時計など締めつける物を外します。
要点すぐ119番に知らせ、かまれた部分を心臓より低くしたまま病院へ運びましょう。
熱い油に水が触れると一瞬で沸いて水蒸気になり、燃える油を四方に飛び散らせます。炎が天井まで上がることも珍しくありません。まず火を止め、鍋のふたや大きなトレーでふさいで空気を断ちます。燃えている鍋を持って運ぶのも危険です。
要点台所には天ぷら油火災に使える消火器を置き、かぶせるふたを手の届く所に置きましょう。
使って残った分を貯めようとすると、たいてい残りはありません。支出は口座にあるお金に合わせて増えるからです。給料が入る日に決めた額が貯蓄口座へ自動で移るようにすれば、残ったお金の中で暮らしを合わせるようになります。
要点給料日の翌日に自動振替を設定し、最初は少額から始めて少しずつ増やしましょう。
どこかのサイトで会員情報が漏れると、攻撃者はそのIDとパスワードを他のサイトに自動で試します。同じパスワードを使っていれば、自分に何の落ち度がなくても、メール、通販、金融のアカウントが次々に開いてしまいます。
要点大事なアカウントから別々のパスワードに変え、覚えにくければパスワード管理アプリを使いましょう。
空欄のある契約書に署名すると、後で相手がその欄に何を書き込んでも、自分が同意したように見えることがあります。金額、日付、特約などの空欄は埋めるか線を引き、最後の条項の下には「以下余白」と書きます。
要点署名した契約書は必ず一部受け取り、難しければ全ページを写真に残しましょう。
人は予定を立てるとき、すべてが順調に進む場合を思い浮かべます。割り込む用事、待ち時間、予想外の問題は計算から抜け落ちます。だから何度も同じ見誤りをした仕事でさえ、次もまた短く見積もります。これを計画錯誤といいます。
要点「どれくらいかかるか」ではなく「前回似た仕事に実際どれくらいかかったか」を基準にしましょう。
「今度ご飯でも」という言葉は、二人とも本気でも、たいていそのまま終わります。誰にも先に日にちを出す責任がないからです。本当に会いたいなら、その場で二つ三つの日にちを提案するのが関係を続けるいちばん簡単な方法です。
要点「来週の火曜か木曜の夜はどう?」のように、選べる日にちを一緒に伝えましょう。
カフェインが体から半分抜けるには、ふつう5時間前後かかります。寝る6時間前にとったカフェインでも、睡眠時間が1時間近く減ったという実験があります。眠れたとしても深い眠りが減り、すっきりしないことがあります。
要点寝つきが悪いなら、コーヒーは昼ごろまでにして、緑茶やコーラのカフェインも数に入れましょう。
常温に出しておくと、中が解ける前に表面が細菌の増えやすい温度に何時間もとどまります。冷蔵室でゆっくり解かせばその温度帯を避けられます。急ぐときは密封したまま冷水に浸し、水を30分ごとに替えます。
要点翌日食べる肉は前の晩に冷蔵室へ移し、一度解かした肉は再び凍らせないようにしましょう。
同じ型の問題を続けて解くと、解き方が最初から決まっているので、すぐに慣れたように感じます。しかし試験では、どの方法を使うかから選ばなければなりません。いくつかの型を混ぜて解くと初めは間違いが増えますが、選ぶ練習になり、力が長持ちします。
要点一つの単元を覚えたら、前の単元の問題をいくつか混ぜて解いてみましょう。
体内時計を合わせ直すいちばん強い合図は光です。時間帯一つを合わせるのに、ふつう一日ほどかかります。東へ行ったなら到着地の朝の日光を浴び、西へ行ったなら午後から夕方の日光を浴びると、時計を動かす助けになります。
要点到着した日は昼寝を短くし、現地の時刻に合わせて食事をとり、床に就きましょう。
検索結果の最初の数行は、お金を払って場所を買った広告であることが多いものです。小さく「広告」や「スポンサー」と付いているだけで、ほかの結果と見た目がほとんど同じです。公式サイトをまねた広告が紛れていることもあります。
要点公式サイトや問い合わせ窓口を探すときは広告の表示を確かめ、アドレスバーの住所まで見ましょう。
順番を混ぜてもう一度めくると、忘れかけた頃に思い出せます。
生きていく上で一度は知っておきたい話を、一枚に一つずつ100枚に分けたカードフィードです。一枚は30秒ほどで読め、スクロールすると次の一枚が画面にぴたりと止まります。応急手当・安全・お金・セキュリティ・権利・心理・人間関係・健康・暮らし・科学・学び・旅行・消費・情報・災害・仕事の16分野を扱います。
カードはサーバー側で描いて送るので、JavaScript を切っても全部読めます。スクロールスナップで一枚ずつ止まり、下矢印やスペースキーでも進みます。「混ぜる」を押すと順番だけが変わります。忘れかけた頃にもう一度出会うほうが記憶に残るからです。
いいえ。広く公開されている安全指針や一般常識を短くまとめた読み物です。応急手当と健康の項目は、訓練を受けた人や救急、医師の判断に代わるものではありません。法律・税金・金融の項目も国や時期によって基準が違うので、参考としてお読みください。
100枚で、応急手当、安全、お金、セキュリティ、権利、心理、人間関係、健康、暮らし、科学、学び、旅行、消費、情報、災害、仕事の16分野を扱います。一つの分野に偏らないように分けています。
内容はそのままで、見える順番だけが変わります。同じカードに違う順番で出会うほうが記憶が固まるため入れた機能です。
ありません。読んだ位置や順番をサーバーに送らず、入力するものもありません。ページを閉じれば何も残りません。
韓国語と英語で読めます。100枚すべて翻訳済みです。アドレスの後ろに ?lang=ko または ?lang=en を付けるか、ポータルの言語切り替えをお使いください。
応急手当と健康に関する内容は一般的な情報であり、診断や治療に代わるものではありません。緊急時はまず救急へ通報してください。